补叶酸吃什么水果?
2023-06-29 07:24:36
来源：
南方养生网
补叶酸可以多吃一些苹果、橙子、香蕉等新鲜的水果，绿叶蔬菜里面含叶酸
(资料图片仅供参考)
补叶酸可以多吃一些苹果、橙子、香蕉等新鲜的水果，绿叶蔬菜里面含叶酸的量比较高，所以可以在平时的饮食中多吃新鲜的各种蔬菜。而食物里面的叶酸不足以满足被孕期女性和孕妇的需要，所以国家免费提供了每天0.4毫克的叶酸，供孕前和孕后3个月女性服用。
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